BOOST ATHLETESで腹筋わりにチャレンジ！ Days 1

動画は以下。
www.youtube.com

●感想
たった6分！しかも休憩あるのに、すっごく大変！
でもビンビン効いてるのがわかります。最初の30秒の運動だけでもう腹筋がつりそうでした。
これはすごいですね。

●Before/After
運動前と運動後。あんまりかわりばえしないっすね。
なお、撮影のルールは「息を吸って、95%くらいはいた状態。無理に引っ込ませない。」です。

Before

After

運動はヨガマットが必須。

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